건강정보 비트차 효능 : 레드비트차 만들기 레드비트차는 짙은 핑크색의 비트차로 마시면 기분이 좋아지거나 걱정될 때 기분이 좋아지는 성격을 가지고 있습니다. 사탕무 차의 효능은 좋아 보이지만 가장 중요한 핵심은 “저칼로리”입니다. 다이어트 식품으로 각광받고 있는 슈퍼푸드인 비트에 대해 알아보겠습니다. 변비가 있는 아이에게 커피나 음료수 대신 건강한 음식을 대접하고 싶습니다. 자식을 향한 부모의 마음으로 아이들이 맛있는 음식을 먹고 건강하게 자라는 모습을 상상하며 좋은 재료를 구하고 싶은 마음에 “우리 아이 건강하게 자라자”는 간절한 바람이 듭니다. 붉은 사탕무 차는 오랫동안 변기에 앉아있는 습관을 버리는 데 도움이 될 것입니다. 1. 포만감 유지에 좋은 저칼로리 차 “매일 비트차 한 잔은 필수~” 풍부한 식이섬유 덕분에 변비가 있는 사람도 원활하게 배변을 할 수 있습니다. 또한 식이섬유는 소화가 빨리 되지 않아 포만감을 오래도록 느끼게 해준다. 유지하는데 도움이 됩니다. 그래서 당뇨병처럼 혈당지수 관리가 필요하신 분들이 드시기에 좋은 식품입니다. 칼로리가 낮아 다이어트를 하면서 음식 걱정을 하지 않아도 된다. 2. 영양가 높은 붉은 비트에는 미네랄, 비타민 및 항산화 물질이 풍부합니다. 비트에는 칼륨, 망간, 철분 및 인체 건강에 필요한 기타 미네랄이 풍부하며 비타민 A, 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신( B3), 판토에는 테오필산(B5), 비타민 B6, 엽산(B9), 비타민 C가 풍부합니다. 또한, 붉은 비트의 이름처럼 붉은 비트의 과육이 주성분으로, 항산화 성분의 함량이 높습니다. 천연 혈액순환 개선제로 고혈압 환자에게 좋은 식품으로 알려져 있다. 혈관벽에 있는 혈전을 심혈관, 대뇌, 하지정맥류로 이동시켜 갑작스런 증상을 일으킬 수 있어 고혈압이 있는 경우 주의해야 하는 상태이다. , 혈관을 확장시키는 “질산염”을 다량 함유하고 있어 천연 혈액순환 개선제로 사용할 수 있습니다. 비트에 있는 대부분의 성분이 열에 약해서 열을 가하면 좋은 영양소가 파괴되기 때문입니다. 3. 비트의 각종 건강 기능 체내에 축적된 독소를 해독하기 위해서는 좋은 간 기능과 이뇨 기능이 확립되어야 합니다. 비트에 함유된 “베탄”은 간 기능을 보호하고 해독을 원활하게 도와줄 수 있으며, 이뇨 작용도 있어 소변과 노폐물 배출을 돕는다. ! 피부 건강 항산화 성분의 함량이 높으면 혈액순환을 개선하여 노화방지에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 피부 관리에 관심이 있는 분들에게 추천할 수 있습니다. 두뇌 건강 외에도 “베타인”과 “세로토닌”의 생성을 돕기 때문에 치매 환자에게도 도움이 됩니다. 은은 항산화 물질로 스트레스와 활성산소로 인한 세포 변이를 막아주는 효과가 있어 암 예방에 어느 정도 도움을 줄 수 있는 식품 원료로 알려져 있다. 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮추기 위한 생사계획에 도입된 식품입니다. 수치를 낮추기 때문에 심혈관 질환 및 뇌 혈관 질환 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 우보친 TIP 혈액순환 개선과 해독작용을 위해 비트차를 만들어 드시는데, 비트차는 제대로 우려내야 합니다! “그냥 먹으면 안 돼요?” “아니요” “아니요” 비트에 들어 있는 중요한 영양소를 모두 버릴 수 있는 어떤 방법으로든 비트를 요리하지 마세요! 비트차 만들기 1. 껍질을 벗기지 말고 썰거나 강판으로 갈아준다. 2. 이렇게 만들어진 비트는 약 1시간 동안 자연 건조됩니다. 약간의 수분을 잃은 비트를 문질러 팬에 굽는 동안 산화가 빠르게 일어나고 비트 특유의 “향”이 회복됩니다. 4. 다시 굽고, 말리고 굽는 과정은 최소 7회에서 많아야 10회가 되어야 합니다. 이 방법으로 만든 비트는 물을 더해 비트차가 되고 채 썬 비트 20개 정도를 따뜻한 물 500ml에 넣어 차로 우려내어 마신다.
