당뇨병 및 당뇨병 단계 (All -Diabetes)
당뇨병은 한국에서 매우 흔한 성인 질환이며 점점 더 많은 사람들이 건강 검진을 통해 당뇨병 발병 위험을 알아 차리고 있습니다. ”지금 관리해야합니다. 그러나 질병이 진행되기 전에 증상이없는 당뇨병에 대해 경고했지만 많은 사람들이 위험을 인식하지 않고 무인 상태로 남아 있습니다. 관리가 관리되는지 여부에 따라 개발 위험이 60% 감소 할 수 있다는 사실에도 불구하고, HET의 70% 이상이 당뇨병이 적용되며,이 기사에서는 이러한 문제와 관련하여 인식을 높일 수있는 많은 좋은 연구가 있습니다. 당뇨병의 이전 단계 (WHO)를 기반으로
금식 혈당 : 6.1 ~ 6.9 mmol/l 식사 후 2 시간 (75g 경구 포도당 부하) : 7.8 ~ 11.0 mmol/l 당화 헤모글로빈 (HBA1C) : 5.7 ~ 6.4%프리 디아베 베벳은 빈 헤랑 글라스 (IFG) 및 HBA1C를 기반으로 한 혈당 장애 (IFG) 및 2- 혈액 설탕을 기반으로합니다. 적용됩니다. 부모 소변의 유병률은 전 세계적으로 증가하고 있으며 2030 년에는 4 억 7 천만 명이 넘는 사람들이 둔한 소변으로 고통받을 것으로 예상됩니다. 태아 증상
무증상 : 초기에 언급 된 바와 같이, 디아베벳 전 단계에서도 그러한 문제가 발생했음을 깨달을 수있는 임상 증상의 경우는 없습니다. 그들 대부분은 건강 검진이나 혈액 검사 중에 배웁니다. 그러나 무증상은 문제가되지 않습니다. 세포의 피부 저항성 및 기능 : 세포의 기능 상태에는 인슐린 저항성 및 췌장 기능 장애, 염증 증가 및 혈액 지질 증가와 같은 문제가 있습니다. 요약하면 위험을 증가시킨다. 요약하면, 나타나거나 느낄 수있는 명확한 증상은 없지만 신체는 천천히 악화되고있다. 생명 관리 및 중재를 통한 다이어트의 억제 효과
그러나 다양한 관리가 당뇨병의 진행을 억제 할 수 있으며, 다양한 연구에 표시된 대략적인 수치는 다음과 같습니다. 당뇨병 발생의 경우 : 위의 데이터에서는 중재가 중재시 중재가 58% 감소한 것으로보고됩니다. 당화 헤모글로빈, 심혈관 위험 인자 감소와 같은 심혈관 위험 인자 감소 : 총 콜레스테롤, 콜레스테롤, 트리글리세리드, 간 지방 등
관리를 통한 당뇨병 발달 억제 효과
다음 방법을 일상 및 목표로 등록하는 것이 좋습니다. 체중 체중 조절 (체중 감량) : 비만은 혈당 증가의 주요 원인이므로 적절한식이 요법 제어 및 운동을 통해 체중 감량을 수행해야합니다. 섭취는 부담이 될 수 있습니다. 식이 섬유 섭취 (하루에 500g) :식이 섬유는 혈당 부하를 낮추고 포만감을 증가시켜 과식을 예방하는 데 도움이됩니다. 산화 방지제 (최소 비타민 C) : 산화 스트레스 및 산화 방지제 성분을 감소시켜 합병증을 예방합니다. 좋습니다. 운동 습관 : 호기성 운동 및 강도 운동은 혈당 및 체중 조절에 효과적입니다. 수면 품질 개선 : 양질의 수면은 인슐린 저항성을 완화하고 회복하는 데 도움이되는 중요한 요소입니다. 물을 마시는 것이 중요합니다 (1.5 ~ 2L) : 신진 대사와 혈당 조절을 촉진하기에 충분한 물을 마신다. 정기적 인 혈당 검사 : 당뇨병 예방의 핵심은 혈당의 변화를 확인하고 생활 양식을 조정하는 것입니다.